?Crees que nunca puedes vivir desprovisto tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu grado de dependencia emocional.
La dependencia emocional es un proceder adictivo en lo que el individuo cree precisar una diferente cristiano de subsistir, ser dichoso o sentirse completo. El nivel de apego de quien la padece es tan grande que esta humano llega a considerar que su vida solo poseen sentido En Caso De Que estan contiguo a quien le causa la dependencia. Con esto, el dependiente emocional pasa a proceder igual que si externamente un secuaz de el otro, sacrificando su propia individualidad para conservar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional puede ser usual entre las parejas, pero tambien ocurre en las relaciones familiares asi como de intimidad. Por ejemplo, un amigo celoso que quiere consideracion exclusiva o la madre que esta invariablemente atento sobre las hijos pueden ser un indicio del impedimento.
El afecto inseguro, la baja autoestima asi como la necesidad invariable sobre control son algunas de las principales causas de la dependencia emocional. De acuerdo con los psicologos, personas que son dependientes emocionales habitualmente nunca tuvieron un apego con total seguridad cuando eran pequenas.
En caso de que el afecto seria con total seguridad, las padres o el cuidador de el bebe se encuentran atentos a su exigencias afectivas y fisicas. Con el transito de el tiempo, el nino se notan confiado Con El Fin De ganar autonomia y independencia. Esto se va an evidenciar en su vida adulta porque sera una humano mas libre, segura asi como apto de establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otra parte, si el afecto es inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, nunca sabra admitir su precio asi como va a depositar en la pareja todas sus expectativas.
Calculando el nivel sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Conocer si eres un dependiente emocional seria el primer camino de vencer el inconveniente. Responde este test asi como averigua tu grado de dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia de informarse a tu pareja en cualquier lo que haces?
- ?Tienes temor a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, no soporta la trayecto fisica asi como le llama varias veces Con El Fin De saber donde y con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre disfrutar sobre tus momentos de aislamiento?
- ?Tu satisfaccion depende exclusivamente sobre tu pareja asi como nunca consigues soportar la
idea sobre la ruptura? - ?Desde que estas en esta contacto te has alejado sobre tus amigos y parientes?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja Jamas te es razonable, invariablemente quieres mas?
- ?No te atreves a coger la iniciativa ni tampoco a manifestar tu pensamiento por panico a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con diferentes individuos te parece aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima para que tu pareja te preste mas amabilidad?
- ?Tu vida no posee interes falto esta alma?
- ?Necesitas competiciones constantes sobre estima asi como amor?
- ?Estas invariablemente preocupada/o con el futuro asi como con la estabilidad de la contacto?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja hace una cosa que nunca te gusta?
- ?Valoras abundante a tu pareja asi como crees que tienes demasiada fortuna que una persona tan impresionante este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar la infidelidad de no tener que culminar con la conexion?
- ?Buscas auxiliar a tu pareja en todo, incluso a resolver las problemas?
- ?No soporta tus errores y eres excesivamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada y no te da consideracion, piensas que ya nunca te quiere?
Consecuencia
Con el fin de cada respuesta afirmativa, suma 1 punto. Es trascendente senalar que este test no sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
Sobre Cero a cinco puntos: No eres supeditado emocional
Posees demasiada seguridad en ti misma/o asi como nunca pones tu trato por encima sobre tus exigencias personales. Eres capaz de compaginar tu vida social y familiar con tu conexion de pareja, aunque defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la sensacion sobre no tratar implicarte Realmente en la relacion. Deberias analizar En Caso De Que te mantienes al ganancia sobre un aprieto por panico an entablar vinculos profundos o por temor a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a 12 puntos: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces es obligatorio ceder y negociar, sabes reflejar lo que sientes, sin embargo en algunas estados demuestras inseguridad asi como nunca eres competente de defender tu autonomia. Estaria bien establecer determinados limites y ejercer el autocuidado de nunca dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta contacto que hasta la ocasion es saludable y placentera.
Sobre 11 a 15 lugares: Moderada dependencia emocional
Tu temor a desaprovechar la conexion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te gusta complacerle, inclusive por encima de tus propios gustos o necesidades personales, y te agrada la emocion sobre que invariablemente acuda a ti en busca de ayuda Con El Fin De sus problemas. Corres el peligro sobre convertirte en la tabla sobre salvacion de tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un bando tu apego particular. En una trato sana, ambos se cuidan y expresan sus diferencias desprovisto panico. Revisa las actitudes que podran quedar contribuyendo a este apego inseguro.
Sobre 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad de rescatar asi como atender a tu pareja, aunque implique un desgaste para ti. Has hecho a un lado tus propias necesidades personales porque tu vida gira en torno a tu relacion. Te sientes incompleta/o desprovisto el novio o ella y te gusta la impresion sobre que la una diferente humano te necesita. Le complaces continuamente y evitas las conflictos por motivo de que crees que una relacion debe acontecer continuamente armonica. No te confundas: las conflictos son parte de la vida asi como es preciso instruirse a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias consejos o sentimientos por temor a descuidar la relacion.